Диетолог озвучила признаки употребления слишком большого количества соли

Диетолог: признак употребления слишком большого количества соли — отечность

Диетолог Елена Соломатина назвала признаки, указывающие на то, что человек потребляет слишком большое количество соли. Среди них эксперт выделила отечность, сообщает сайт «Узнай.ру».

По словам специалиста, соль задерживает жидкость в организме, в результате чего человек может столкнуться с отеками, зачастую — утренними. Наиболее часто опухают глаза, лодыжки и пальцы.

«Человек не может снять или надеть кольцо или обувь. Часто это состояние сопровождается головной болью. Человеку даже начинает казаться, что он хуже соображает», — добавила Соломатина.

Кроме того, она отметила, что высокое потребление соли может вызвать рост артериального давления и усиление жажды. Если человек испытывает сильное желание есть соленые продукты, это может свидетельствовать о снижении чувствительности вкусовых рецепторов. В результате возникает постоянная потребность в колбасе, фастфуде, соленой рыбе и других подобных продуктах.

Большинство людей не осознает, что получает соль из множества источников. Даже хлеб содержит большое количество соли, не говоря уже о кетчупе и других соусах, предостерегла диетолог. Избыточное потребление соли может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как рак желудка и заболевания почек.