Диетолог Круглова рассказала, кому не стоит делать перекусы

РИАМО - 4 дек. Диетолог Наталья Круглова рассказала, что есть определенная категория людей, которым лучше ограничиться только основными приемами пищи. Но если между основными приемами пищи проходит много времени, то перекус имеет место быть, сообщает «ФедералПресс».

Она отметила, что если хочется снизить калорийность дневного рациона, то перекусы лучше убрать. Однако не стоит голодать специально, потому что в дальнейшем это может привести к перееданию и еще большему набору веса.

Кроме того, по словам диетолога, перекусы не показаны в особенности людям с сахарным диабетом второго типа и инсулинорезистентностью.

Однако, в данном случае, все индивидуально. Есть люди, которым без промежуточных приемов не обойтись и в таком случае нужно выбирать блюдо с исключительно хорошим составом, заключила Круглова.