Диетолог Королева назвала главную ошибку тех, кто сидит на диетах

РИАМО - 18 авг. Врач-диетолог Маргарита Королева объяснила, что главная проблема людей, сидящих на диетах, заключается в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания, сообщает Общественная Служба Новостей.

«Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово «диета», — объяснила Королева.

По ее словам, у каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста опыта и т.д. Тогда человек сможет нормально питаться и жить.

Королева отметила, что от диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке.

Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.