Диетолог Богданова объяснила, чем опасно «самоназначение» витаминов

РИАМО - 5 дек. Витамины оказывают сильное влияние на обмен веществ, поэтому их нельзя употреблять без назначения врача. Диетолог, нутрициолог Зоя Богданова рассказала о последствиях бесконтрольного приема витаминов.

Специалист напомнила, что избыток любых витаминов, микро- и макроэлементов может привести к интоксикации, вплоть до отравления, перевозбуждения нервной системы и других опасных последствий, которые могут быть необратимы. Поэтому перед приемом биодобавок нужно пройти обследование.

«Сейчас делают комплекс (анализов, – ред.) для коррекции веса практически в любой поликлинике. Можно прийти и сдать именно этот комплекс на определенное количество гормонов, витаминов и состояния организма. Этот чек-ап даст врачу возможность понять, что у вас не так, и отрегулировать это добавками, минералами, витаминами, необходимыми нутриентами», — рассказала Богданова в эфире радио Sputnik.

Эксперт отметила, что витамины А, D, Е, K, которые обычно принимают для похудения, влияют на обмен веществ, на расход энергии. Ускоряя метаболизм, они заставляют брать энергию из жировых запасов. Эти витамины нужно для нормального функционирования клеток, работы ферментных систем организма, окислительно-восстановительных процессов, свертываемости крови, но только в определенном количестве.