Диетолог Бобровский перечислил полезные при гриппе продукты

РИАМО - 19 янв. Диетолог Андрей Бобровский рассказал, что при простуде или гриппе организму требуется витамин С, но не все могут употреблять цитрусовые. Он пояснил, какими продуктами можно заменить полезное вещество, сообщает «ФедералПресс».

«Витамин С – это не только цитрусовые. Рекордсменом по его содержанию также является шиповник. Если бы Петр I, который за золото покупал лайм у голландцев, знал это, он бы, конечно, лучше собирал эти ягоды», – сказал Бобровский.

Врач отметил, что витамин С есть даже в укропе, у которого сохранена корневая система. Также он есть в черной смородине.

Он посоветовал добавить в рацион яблоки, зеленый перец, помидоры, зеленый лук и горошек. Еще можно употреблять цветную или брюссельскую капусты. Они также являются еще одним рекордсменом по содержанию витамина С.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО