Эксперт рассказал о лайфхаках, чтобы не уснуть за рулем

РИАМО - 11 авг. Автоэксперт Петр Баканов назвал основные способы борьбы со сном во время управления автомобилей. Среди них – открытые окна, перекус, музыка и напряжение мышц.

«Во время дальней дороги нужно иногда делать перерывы, даже если вы чувствуете себя хорошо. Желательно останавливаться каждые четыре часа хотя бы на 10–15 минут», — подчеркнул Баканов.

Также в борьбе со сном может помочь свежий воздух через открытие окна или работающий кондиционер. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

При этом эксперт советует сразу совершить остановку после того, как возникли первые признаки засыпания. Если остановиться нельзя, то нужно достать какие-то продукты для перекуса. Отличное средство, которое помогает взбодриться – лимон. А еще в этом случае хорошо помогают энергетические напитки. «С «энергетиками» двоякая ситуация: сначала они действительно дают прилив бодрости, а затем стремительно выжимают из человека силы», — рассказал автоэксперт.

Еще в борьбе со сном за рулем поможет собеседник, который будет разговаривать с водителем.

При непреодолимом желании заснуть можно также напрячь мышцы, посоветовал Баканов. По его словам, хорошо бодрит напряжение различных мышц тела. Например, можно сжимать и разжимать руль, а также напрягать пресс, спину и шею.