В Подольске проводят бесплатные тренировки по воркауту в парке Талалихина

Бесплатные тренировки по воркауту для детей и подростков проходят по субботам в 11:30 на спортивной площадке парка имени Виктора Талалихина в Подольске в рамках проекта «Прорыв к здоровью», сообщает пресс-служба администрации горокруга.

В парке имени Виктора Талалихина в Подольске в рамках федерального проекта «Прорыв к здоровью» проводят бесплатные тренировки по воркауту. Занятия проходят каждую субботу в 11:30 на спортивной площадке и открыты для всех желающих независимо от возраста и уровня подготовки.

Тренировки ведет судья второй категории по воздушно-силовой атлетике, тренер региональной общественной организации и чемпионка Московской области Аида Сахибова. Сначала участники выполняют разминку, затем осваивают стойку на руках, базовые движения для укрепления мышечного корсета, технику отжиманий и подтягиваний. Отдельное внимание уделяют безопасности и профилактике травм.

«Мы проводим разминки, конкурсы и полноценные тренировки, демонстрируя возможности воркаута и вовлекая детей в активный образ жизни. Эти мастер-классы по воркауту и воздушно-силовой атлетике открыты для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки», — пояснила Аида Сахибова.

Участники проекта уже попробовали австралийские подтягивания, вис на турнике, планку и упражнение «стульчик». Возрастное ограничение — 6+.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в Подмосковье продолжают открывать новые парки.

«Считаю эту работу важной, как и наполнение парков всем, что радует человека, что позволяет ему проводить там больше времени. Это могут быть кафе, это могут быть творческие различные мероприятия, спортивные состязания. Все это — важная работа, и я благодарен, что такую работу успешно проводят наши коллеги, но всегда есть, к чему стремиться», — сказал губернатор в ходе своего ежегодного обращения к жителям Подмосковья.