Тренер Волынкина рассказала, как найти мотивацию для занятий спортом

РИАМО - 22 авг. Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что прежде, чем заняться спортом, необходимо поставить цель, в этом случае может помочь ассоциативный ряд, например, с осьминогом, сообщает NEWS.ru.

По словам Волынкиной, составление графика тренировок, совместные упражнения с партнером или тренером, а также музыкальный плейлист не смогут мотивировать человека заниматься спортом.

Тренер пояснила, что восемь ног осьминога — восемь побед человека над собой, а дальше он выбирает, что для него основное или важно все в совокупности.

Волынкина отметила, что это может быть здоровье, самореализация, уверенность в себе, хорошее настроение, заряд энергии на весь день, красивая фигура, возможность общения, экономия времени.

«Все это человек может сделать, занимаясь спортом. Поэтому осьминог может работать, как символ», - сказала Волынкина.