Тренер Волынкина назвала комфортную температуру для занятий спортом на улице

РИАМО - 19 июн. Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина заявила, что температура до плюс 30 градусов считается комфортной для занятий спортом на улице летом, сообщает NEWS.ru.

«Дальше в дело вмешиваются индивидуальные особенности организма: кому-то комфортно бегать в плюс 25, но, что касается температуры, она не должна превышать 30 градусов», — сказала Волынкина.

Она предупредила, что организм перегревается в жару, из-за чего значительно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

По словам тренера, при высокой температуре нарушаются обменные процессы в мышцах, сердцу приходится быстрее и интенсивнее качать кровь для того, чтобы организм можно было охладить.

Волынкина отметила, что именно поэтому лучше отказаться в сильную жару от занятий спортом.