Россиянам рассказали о видах спорта, которыми можно заняться зимой

РИАМО - 20 ноя. Обычно в зимний период люди стараются как можно чаще оставаться дома, в тепле, перед телевизором. Но есть и категория людей, которые не планируют бросать спорт, несмотря на холода, однако из-за погоды не так просто выбрать тренировки на свежем воздухе. О том, каким видом спорта можно заняться зимой, рассказала Общественная Служба Новостей.

Те, кто регулярно бегают, не бросают это занятие, даже когда на улицах снег. К этому виду активности зимой нужно относиться осторожно. Важно, чтобы организм адаптировался к холоду постепенно. Бег зимой полезен при правильном подходе — кровь активно насыщается кислородом, это улучшает работу сердца и снижает риск закупорки сосудов.

Зимой популярны лыжи. Этот вид спорта способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, а также сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем. При катании на лыжах активно работают легкие и потовые железы, а также почки, что улучшает выведение токсинов.

Также зимой многие катаются на коньках. Время на катке можно с пользой провести всей семьей. Этот вид спорта повышает сопротивляемость иммунитета к инфекциям, а также повышает тонус тела.