Начинающим спортсменам посоветовали заниматься обязательно с тренером

РИАМО - 15 ноя. Начинающим спортсменам тренер поможет подобрать программу занятий, объяснит правила пользования тренажерами, а также проследит за техникой выполнения упражнений, сообщил РИАМО мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

«Вопрос необходимости тренера нередко стоит перед начинающими атлетами. Многие считают, что это напрасная трата денег, так как имеющийся в каждом зале инструктор способен помочь разобраться с работой тренажеров и дать общие рекомендации. И все же функции индивидуального тренера очень важны», – сказал Нагулин.

Он пояснил, что тренер поможет составить программу тренировок, объяснит правила пользования тренажерами, проследит за правильной техникой выполнения элементов и при необходимости произведет корректировку программы.

«Работать по программе, где все расписано, гораздо легче и эффективнее, чем бесцельно застывать перед каждым тренажером, размышляя, нужно на нем заниматься или нет. Также стоит приобрести специальную форму для избранного вида спорта или фитнеса. И самое главное - это не забывать о разминке», – отметил спортсмен.

Перед походом в зал также нужно определить для себя цель: похудеть, накачаться, подтянуть рельеф.

«Первые занятия лучше всего проводить под присмотром профессионала, который разработает индивидуальную программу, проследит за техникой, промотивирует и подбодрит», – резюмировал Нагулин.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.