Двукратная победительница Бостонского марафона дала советы спортсменам
РИАМО - 12 авг. Двукратная победительница Бостонского марафона Ольга Маркова отметила, что возраст для марафонцев – это не показатель, сообщает газета «Петербургский дневник».
«Присцилла Уэлч пробежала Лондонский марафон за 2.26 в возрасте 43 лет. Таня Позднякова в 49 лет выиграла Лос-Анджелесский марафон с личным результатом 2.29. Есть здоровье, тренируйся и выступай», - добавила она.
По мнению Марковой, опыт имеет значение, но марафоны это больше про здоровье и менталитет.
«Пока у тебя вырабатывается адреналин и ты способен соревноваться – все круто. Мне пришлось закончить соревноваться, когда пропал дух соперничества. Помню, бегу, мне кто-то в спину дышит и начинает обгонять, а мне все равно, думаю про себя, пусть бежит. У бегуна должна быть потребность побеждать», - подчеркнула Ольга.
Ольга Маркова рассказала, что неподготовленному человеку выходить на марафонскую дистанцию нельзя ни в коем случае. К мероприятию готовятся как минимум 3-4 месяца.
«За это время можно сделать определенный объем работы. Но все же советую идти к специалисту – живой разговор приносит больше пользы. Конечно, можно скачать план подготовки в Интернете, но по опыту скажу – там много неверной информации. Тренер лучше знает, в каком состоянии атлет, когда ему нужно дать отдых, а когда хорошую нагрузку», - порекомендовала она.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.