Психолог Аверс рассказала, как поддерживать мотивацию

РИАМО - 14 мар. Психолог Ксения Аверс рассказала, как обрести и сохранить мотивацию, если человек ее утратил. Она назвала способы, с помощью которых можно снова действовать, сообщает «ФедералПресс».

По словам Аверс, нужно расставить приоритеты, из 10 сложных задач лучше выбрать пять важных и качественно выполненных. Так, человек сможет получить положительный эффект, потому что вся работа выполнена.

«Вознаграждайте себя бонусами. Отмечайте, что вы – молодец, и поздравляйте себя», – отмечает психолог.

Аверс отметила, что отдых также необходим. Так как без этого человек растрачивает свою энергию и не успевает ее восполнить.

Психолог советует решать быстро мелкие неприятные дела, а если они не важны, то стоит их в принципе убрать из головы.

Она заключила, что правильное окружение немаловажно. Вдохновляющие примеры, истории успеха, наблюдение за чужими результатами имеют действительно волшебную силу.