Врач рассказала, какие блюда могут вызвать усталость

РИАМО - 22 окт. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что блюда из мяса, кондитерские изделия и продукты с мелатонином могут привести к усталости, сообщает «Москва 24».

Она уточнила, что мелатонин есть в вишне и черешне. После употребления этих ягод может хотеться спать.

Также к усталости приводит и употребление тех продуктов, которые долго перевариваются, например, мяса. На это уходит много энергии. Именно поэтому после мясных блюда не хочется двигаться.

К такому же эффекту приводит и сладкое. Даже к обессиливанию может привести чаепитие с конфетой.

Врач отметила, что сначала сладости дают эффект бодрости, но потом силы пропадают.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.