Врач рассказала, как сохранить фигуру осенью и зимой

РИАМО - 15 окт. Осенняя хандра может спровоцировать нежелательный набор веса. Врачи рекомендуют в период холодов следить за своим рационом и образом жизни, передает «Вечерняя Москва».

«В холодное время года мы стремимся согреться с помощью еды. Это один из древних инстинктов человека. Ухудшение настроения, которое может вызвать непогода, влияет на тягу к сладостям. Старайтесь не прибегать к быстрым перекусам в виде фастфуда и есть пять раз в день, но лучше — небольшими порциями», — рассказала врач Галина Маханькова.

Также необходимо не забывать о пеших прогулках, уделять больше времени физическим нагрузкам.

Одной из причин набора веса могут быть гормональные изменения. Эксперт советует сдать анализы на гормоны роста, щитовидной железы, уровень гемоглобина и холестерина в крови. Результаты покажут, чему стоит уделить внимание.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.