Тренеры «Московского долголетия» рассказали о том, чему учат пожилых
РИАМО - 2 окт. В столице стартовал осенне-зимний сезон проекта «Московское долголетие», для участников подготовили три новых направления и расширили список образовательных, спортивных и культурных программ, сообщается на официальном сайте мэра города.
Тренеры программы рассказали, как проходят занятия в группах. Лариса Казьмина отметила, что свои первые группы по скандинавской ходьбе собрала еще до старта проекта. Ее ученики ходили в парк «Кузьминки», преодолевали несколько километров и делали общеукрепляющие упражнения. После Казьминой поступило приглашение стать тренером «Московского долголетия».
«Меня не надо было уговаривать, потому что было ясно: старшему поколению это необходимо. Сейчас у меня занимаются около 200 человек — семь групп. И люди в них преображаются на глазах. Они же не только занимаются спортом. Конечно, это очень важно — движение, свежий воздух. Но, кроме этого, они знакомятся, начинают общаться не только на занятиях, ходят в музеи и театры», - сказала Казьмина.
Педагог по вокалу Елизавета Родина попала в команду «Московского долголетия» сразу после переезда из Санкт-Петербурга. На занятиях Елизавета со своими учениками занимается дыхательной гимнастикой, распевается, упражняется в актерском мастерстве.
«Многие записываются на вокал после потери голоса, инсультов и других проблем. Приходят люди, которые всю жизнь проработали хлебопеками, медсестрами, конструкторами, учителями и всегда мечтали петь. Кроме того, у меня занимаются поэты, композиторы, авторы-исполнители, актеры, вместе мы творим и ищем новые творческие пути и формы. Для меня большая честь заниматься с этими прекрасными людьми. У каждого из них есть своя история и огромный жизненный опыт», - отметила Родина.
Она добавила, что «Московское долголетие» дает прекрасную возможность для самореализации людей старшего поколения.
Проект «Московское долголетие» запустили в 2018 году. Чаще всего его участниками становятся москвичи в возрасте 60-70 лет. Более 8,3 тысячи человек (7,2% участников) перешагнули 80-летний рубеж.