Тренер Рассадина рассказала, какие способы помогут избежать отеков

РИАМО - 28 дек. Тренер Наталья Рассадина рассказала, как в новогодние праздники можно снизить количество отеков. Ведь на отдыхе люди расслабляются и обещают себе взяться за восстановление после праздников, сообщает Общественная Служба Новостей.

«В теле может возникнуть отек, небольшой целлюлит, своего рода одутловатость, а мышцы станут более расслабленными», — предупредила Рассадина.

По ее словам, если есть целый день, то два последующих нужно разгружаться. Если пропустить день физических тренировок, то компенсировать это стоит вдвойне.

Тренер советует психологически разрядиться и перезагрузиться. Кататься на ватрушках, лыжах, ходить в баню и бассейн.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.