Столичный психолог рекомендовал перестать тревожиться из‑за пандемии
РИАМО – 21 сен. Руководитель Московского центра психологии Вячеслав Немцов посоветовал воспринимать пандемию Covid-19 как временную трудность, по его мнению, в наши дни людям свойственны нервное перенапряжение, страх и чувство неопределенности после периода самоизоляции, сообщает Nation News.
«Чтобы побороть депрессивные настроения, нужно что-то для себя делать, нужно находить энергию внутри себя. Как говорят: «Пять минут смеха, добавляет минуту жизни». Необходимо в любом плохом событии искать что-то хорошее», — сказал Немцов.
Он также подчеркнул, что к свои действиям, к своей жизни нужно относиться осознаннее.
«А если мы осознаем наши действия, то понимаем, для чего это делается: для нас, для семьи, для государства. И тогда понимаем, что все это лишь временные трудности», - считает Немцов.
Помимо этого, психолог рекомендовал не забывать о правильном питании.