Стало известно, какие повседневные привычки могут продлить человеку жизнь

РИАМО - 3 янв. Некоторые бытовые привычки способствуют продлению жизни. В их числе здоровый сон, пешие прогулки и 5-минутная разминка на работе, сообщает Nation News.

Терапевт Александр Лаврищев объяснил, что выбор ходьбы пешком вместо транспорта позволит улучшить самочувствие. Также поспособствует улучшению состояния смещение графика, ложиться спать нужно до полуночи, тогда шансов выспаться будет больше.

Экстремальные диеты не помогают организму, они калечат его. Еще один враг человека – стресс.

«Если не обращать внимания на проявления стресса, он превратится в хронический — с постоянной усталостью, снижением концентрации внимания, работоспособности и т. д. Дальше это может перерасти в выгорание», - рассказал Лаврищев.

Он добавил, что тому, кто хочет стать долгожителем, необходимо регулярно проходить диспансеризацию, чтобы своевременно выявлять и лечить болезни.