Россиянам рассказали, что нужно делать при магнитных бурях в марте

РИАМО - 14 мар. Согласно прогнозу лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН в марте ожидаются две магнитные бури. Россиянам чувствительным к таким перепадам и не только, рассказали, что нужно быть особенно внимательными в этот период, сообщает Общественная Служба Новостей.

Отмечается, что 6 и 19 марта возможна слабая магнитная буря. 5, 7, 15, 20 и 21 марта магнитосфера будет возбужденной.

В период магнитных бурь важно высыпаться и настроить режим сна. Необходимо засыпать до 23:00. Для снижения метеочувствительности достаточная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Если человек страдает перепадами настроения в этот период, то стоит принять валериану или любое другое натуральное успокоительное.

Также необходимо правильно питаться, исключить жирную и вредную пищу. Если у человека присутствует тревожность, упадок сил и бессонница, то нужно принять расслабляющую ванну. Нужно пить больше жидкости и проводить больше времени на свежем воздухе.

Если у человека частые и сильные негативные реакции на магнитные бури, то нужно срочно обратиться к врачу за консультацией, либо сразу вызвать скорую помощь.