Россиянам посоветовали 4 варианта полезного завтрака

РИАМО - 22 ноя. Нутрициолог, внешний консультант сервиса «Пакет» от Х5 Елена Свиридова посоветовала варианты полезного и быстрого завтрака. Его можно приготовить из гранолы, творожной запеканки, овсянки в банке и тортильи, сообщает Life.ru.

По словам специалиста, гранолу можно легко приготовить дома и сделать запас из нескольких порций, к ней отлично подойдет молоко или йогурт. Также можно добавить свежие ягоды и фрукты.

Врач подчеркнула, что творожная запеканка — сытный и полезный завтрак, который можно приготовить заранее, сделав несколько порций, и растягивать на всю неделю.

Свиридова добавила, что сейчас популярность набирает овсянка в банке из-за своей оригинальности и простоты. При этом перечень того, что можно добавить в кашу, крайне разнообразен.

Она заключила, что быстрое и легкое в приготовлении блюдо на завтрак — это тортилья. На приготовление уйдет всего 10 минут. Этот вариант завтрака эксперт советует тем, кто любит «посытнее и погорячее».

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.