Россиян предупредили об опасности смешивания энергетиков и алкоголя
РИАМО - 24 ноя. Энергетические напитки люди часто мешают с алкоголем, особенно этим увлекаются подростки и молодые люди. Такие коктейли опасны для здоровья, возможны и летальные исходы.
Люди, которые употребляли спиртное вместе с энергетиками, были доставлены в больницы с высоким уровнем интоксикации, что побудило врачей и ученых выразить озабоченность по поводу безопасности данных напитков.
В ходе исследований было установлено, что кофеин – небезопасная пищевая добавка в сочетании с алкоголем. В энергетиках примерно в 3 раза больше кофеина, чем в кока-коле, что делает их чрезвычайно опасными за счет стимулирующего эффекта.
Побочные эффекты
Каждый энергетик содержит от 40 до 240 мг кофеина. Превышение рекомендованной суточной дозы в 400 мг кофеина может вызвать побочные эффекты, что гораздо более вероятно при употреблении таких напитков в сочетании со спиртным.
Энергетики могут уменьшить ощущение опьянения. Это позволяет выпить больше, что приводит к отравлениям алкоголем, травмам и несчастным случаям.
Побочный эффект от употребления энергетических напитков – это потенциальный риск для работы сердца.
Так, алкоголь сам по себе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а вместе с энергетическими напитками этот риск увеличивается: повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, увеличивается риск инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний. И кофеин, и алкоголь стимулируют фибрилляцию предсердий – нерегулярное сердцебиение.
Распространенный ингредиент энергетиков и напитков с кофеином – сахар. Большое количество алкоголя и простых сахаров приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, которые могут, как и холестерин, способствовать образованию бляшек в артериях, привести к ожирению печени, панкреатиту, а еще связаны с инсулинорезистентностью.
Среди симптомов передозировки кофеина у человека отмечаются дрожь, беспокойство, учащение пульса, сердцебиение, тошнота, рвота, повышение температуры, боль в груди, судороги, затрудненное дыхание и галлюцинации.
Чем можно заменить энергетик
Если человек хочет как можно дольше остаться бодрым, то вместо энергетического напитка лучше выпить чай, в нем тоже содержится кофеин, или можно выбрать небольшую чашку эспрессо. Также следует избегать сладких напитков, так как это приводит к чрезмерному потреблению сахара.
Лучше всего пить воду, она между каждым алкогольным напитком поможет потреблять меньше спиртного, калорий и сахара. Еще следует контролировать количество выпиваемого алкоголя, а напитки с кофеином вызывают ошибочное ощущение трезвости.
Кроме того, еда поможет уменьшить скорость абсорбции алкоголя и значительно ограничить его потребление.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.