Родителям дали советы, как сохранить зрение у школьника

РИАМО - 10 авг. Офтальмолог центра микрохирургии глаза «Я вижу» Елена Павлова рассказала, как подготовить зрение школьника к учебному году, во время которого оно подвергается огромной нагрузке, сообщает «ФедералПресс».

Нагрузка на глаза возрастает не только во время уроков и при подготовке домашнего задания, но и из-за непрерывного использования гаджетов. Непривычная нагрузка мобилизует скрытые проблемы, которые могут перерасти в близорукость, амблиопию, спазм аккомодации.

Врач советует постепенно снижать продолжительность использования ребенком гаджетов, это поможет избежать переутомления глаз в начале учебного года.

Также надо следить за режимом дня школьника. Важно организовать ранние подъемы в одно и то же время, это поможет нервной системе адаптироваться к школьным будням.

На рабочем месте ребенка настольная лампа должна быть слева, а подставка для книг и учебников – на расстоянии 40 см от глаз. Ортопедический стул лучше выбирать с жесткой спинкой.

Активности на свежем воздухе после уроков хорошо расслабляют нервную систему, в том числе зрительный нерв.

Кроме того, Павлова рекомендует обязательно показать ребенка врачу-офтальмологу перед учебным годом, чтобы заранее выявить проблемы.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.