Разбор ситуации: когда отправка мемов коллегам — больше не безобидная привычка

Привычка делиться мемами с коллегами в рабочее время чаще относится к особенностям поведения, чем к психологической зависимости, сообщила РИАМО клинический психолог, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких.

«Зависимость — это когда нечто управляет человеком, а не человек управляет этим. Критерий очень четкий: если человек не совершает определенные действия и при этом испытывает невыносимое внутреннее чувство — эмоциональное, чувственное или физический дискомфорт, — то это зависимость», — рассказала Гладких.

Он пояснила, что если человек может отправить мем в рабочее время, а может не отправить и не испытывает при этом никакого дискомфорта, то это не зависимость.

«Даже если человек делает это часто, но управляет процессом — мы говорим о привычке. А привычка — это уже совсем другая история, с которой можно работать осознанно», — заключила специалист.

Подписывайтесь на РИАМО в МАКС.