Психотерапевт Кумов рассказал, как не возненавидеть себя во время отпуска

РИАМО - 5 окт. Отпуск надо проводить так, как хочется, не надо себя заставлять проводить его активно. В противном случае, есть риск, что вы возненавидите себя, сообщил РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника Академика Ройтберга) Михаил Кумов.

«Ориентироваться нужно в первую очередь на свои желания. Если вы будете заставлять себя «активничать», то через некоторое время вы возненавидите это еще больше. И себя в том числе, потому что вы не соответствуете своим ожиданиям», – сказал Кумов.

Он посоветовал не ориентироваться на мнение окружающих, на популярные тенденции и широко рекламируемые способы отдыха из соцсетей. В первую очередь важно личное мнение и способ восстановить силы.

«Отпуск нужно проводить так, как нравится. Если вам не хочется активностей, то на это есть какие-то причины. Если вам нравится лежать на солнце, то абсолютно нет необходимости лезть в горы», – отметил врач.

Он подтвердил, что сейчас широко пиарится именно активный образ жизни и отдыха, который сочетается с красивыми картинками.

«Люди предполагают получить какие-то яркие эмоции, опираясь на эту рекламу. Однако далеко не все готовы в жизни это реализовывать, кому-то нужно просто полежать на пляже, отдохнуть дома, сделать что-то по хозяйству, почитать книгу», – резюмировал психотерапевт.