Психотерапевт Крашкина посоветовала, как избавиться от «проблемы» Дня сурка

РИАМО - 2 фев. Большое количество людей сталкивается с так называемой «проблемой» Дня сурка, когда жизнь становится рутинной и монотонной, однако из такой ситуации есть выходы, в том числе с помощью консультаций психолога, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Когда люди говорят о Дне сурка, они подразумевают некую запрограмированость, монотонность, предсказуемость событий текущих дней. Это касается как будней, так и воскресных дней. В будни монотонность выражается в поездках на работу и с работы, заботе о детях, о пожилых людях. Воскресенье также идет по этому же запрограммированному варианту жизни, когда нужно закупить продукты, приготовить, убрать квартиру», – сказала эксперт.

По ее словам, «проблема» Дня сурка характерна как для больших городов, так и для малых. В крупных городах это связано с огромными энергозатратами на то, чтобы добраться до работы (до 1,5 часов в один конец), до секции ребенка, которая находится неблизко. В будние дни это поздний приход домой с работы, проверка домашних заданий. В воскресные дни происходят такие же энергозатраты – чтобы «насытить» будние дни, наполненные работой и заботами.

«Безусловно в больших городах эти энергозатраты мощнее, а в малых – ниже, где, например, работа или детский сад могут располагаться ближе. Но при этом в малых городах нет того разнообразия досуга, который, например, есть в больших городах. Если говорить о том, что может лежать в основе этой проблемы, то это, конечно, наличие или отсутствие достаточного энергетического потенциала, чтобы попытаться выйти из этого круга Дня сурка», – отметила Крашкина.

Дело в том, что осознание и понимание определенной монотонности жизни, к сожалению, не является синонимом того, что человек сделает какой-то шаг по выходу из сложившейся ситуации.

«Если у человека достаточно сил, то это не требует консультации специалиста. Если же человек чувствует, что «обесточен», истощен, то тогда поход к психологу, психотерапевту позволит ему наметить эти пути, выходы из ситуаций, и если необходимо, то и восстановить силы, в том числе медикаментозно», – подытожила психотерапевт.

День сурка отмечается 2 февраля в США и некоторых других странах. Считается, что в это время сурки пробуждаются от зимнего сна. Если зверьки выходят из нор и начинают искать корм, это расценивается как начало потепления. Если проснувшийся сурок вернется в норку, то люди ждут новых холодов.

Позднее это выражение приобрело и другое значение – так называют состояние, когда каждый день человека похож на вчерашний, а жить становится скучно.