Психотерапевт Фомин рассказал, что такое газлайтинг

РИАМО - 30 ноя. Психотерапевт Евгений Фомин рассказал, что такое газлайтинг и как его распознать, сообщает «Вечерняя Москва».

Эксперт объяснил, что газлайтинг — это психологическое воздействие, при котором производится манипуляция. Человек начинает сомневаться в собственных воспоминаниях. То есть этот человек может убеждать в том, что чего-то не было или что-то могло просто показаться.

По мнению эксперта, газлайтер пытается переложить ответственность на чужие плечи и может употреблять такие фразы, как: «Я такого не говорил», «Ты что-то путаешь», «Я всего лишь пошутил», «Ты чересчур чувствительный», «Ты не так все понял».

Фомин отметил, что в таком случае важно прислушиваться к внутренним ощущениям и выстраивать личные границы, также можно полностью прекратить общение с токсичным собеседником.

«Раздражение, тревога и депрессия проявляются, когда человек чувствует, что его обманывают. Он может до конца и не понимать, что пошло не так, но чувствует это на эмоциональном уровне», — пояснил Фомин.

Специалист рекомендует обратиться к психологу или психотерапевту за помощью, чтобы специалист помог выстроить тактику поведения с такими людьми.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.