Психолог Самбурский раскрыл, как побороть апатию после Нового года

РИАМО - 9 дек. Клинический психолог Станислав Самбурский отметил, что преодолеть апатию после новогодних праздников можно благодаря общению. Об этом пишет Life.ru.

По его словам, не стоит отказываться от встреч, вечеринок или других мероприятий. Специалист подчеркнул, что взрослым так же просто завести новых знакомых, как и детям.

«Работаете над одним проектом, занимаетесь в одном спортзале, являетесь донорами в одной клинике — любой точки соприкосновения достаточно для того, чтобы сказать: «Давай дружить», — пояснил эксперт.

Также Самбурский посоветовал найти цель в своей жизни. В этом случае можно составить список личных желаний и планов на год.

Помимо этого, побороть подавленные эмоции помогут восстановленные режим и образ жизни. Психолог порекомендовал наладить сон, уделить время питанию и физической нагрузке.

В заключение специалист предложил искать во всем положительные стороны и перестать сравнивать себя с окружающими.