Психолог рассказал, как беспроблемно вернуться в офис после удаленки

РИАМО - 5 авг. Возвращение к привычному, очному формату труда должно проходить постепенно, на этом этапе не следует перенапрягаться и выполнять сложную работу, сообщил РИАМО психолог-консультант Илья Шабин.

Из-за пандемии коронавируса в России часть сотрудников компаний и предприятий перешли на работу в дистанционном формате, чтобы сократить количество контактов и прервать цепочку распространения инфекции. Сейчас в Московском регионе отмечено улучшение по ситуации с Covid-19 и проводится масштабная кампания по вакцинации. Постепенно сотрудники компаний возвращаются к очной работе.

«В психологии есть принцип ненасильственного управления собой, он гласит, что нужно делать то, что нужно, но без экстрима. Это верно и по отношению к возвращению к очному режиму работы после дистанционного. Сделать это нужно плавно», — рассказал Шабин.

Он добавил, что радикальные перемены вызывают у людей стресс и перенапряжение, а также посоветовал вначале выходить на работу очно 2 дня в неделю, затем 3 и повышать их количество.

«В первое время не следует выполнять сложную работу, например, проводить трудные переговоры, готовить важные отчеты. Нужно дать себе адаптироваться и постепенно погружаться в работу, так можно избежать стресса и перегрузок», — отметил психолог-консультант.