Психолог: поддержка человеку нужна, чтобы оставаться эмоционально целостным

РИАМО - 3 апр. Поддержка от важных людей дает возможность не оставаться в одиночестве и не впадать в эмоциональные сложные крайности. Благодаря поддержке у человека не формируется перманентная озлобленность на внешний мир, поэтому ему удается оставаться достаточно открытым, эмоционально целостным и устойчивым, сообщила РИАМО социальный психолог Майя Линдэ.

«Поддержка необходима даже в положительных процессах. Например, когда человек поднимается по карьерной лестнице, он опирается на тех, кто рядом, на то, что в него верят. Он разделяет радость с близкими, и это формирует сплоченность и стремление к новым результатам», - сказала эксперт.

По ее словам, понять, что человеку нужна поддержка можно, если обратить внимание на общие изменения в настроении и поведении. Среди признаков можно отметить молчаливость, замкнутость, дистанцирование, рассеянность, тревожность, тоскливое состояние, раздражение, агрессию, плаксивость и даже злоупотребление алкоголем.

Для правильной поддержки человека в большинстве случаев следует сначала проявлять эмоциональное соучастие и поддержку, а затем интересоваться сутью проблемы и возможностью помочь. Нужно не критиковать, а спросить, как человек себя чувствует, как бы себя чувствовал после решения данной проблемы, а также - что можно сделать для его эмоциональной разгрузки. Часто люди знают, как разрешить те или иные процессы, но разгоняют мыслительный стресс и усугубляют свое состояние.

Социальный психолог подчеркнула, что основными ошибками при поддержке являются критика, споры, определение виновных, унижения и крики. Все это только отстранит человека. Это приведет к тому, что человек замкнется в себе и перестанет доверять. Необходимо понять, что неизбежное уже случилось, поэтому беспокоиться об этом нет смысла. Нужно вместе обсудить проблему и решить ее.

«К человеку больше не стоит лезть, если на ваше соучастие он отвечает раздраженно, агрессивно или в принципе говорит вам прямо, что не готов это обсуждать с кем-то. Это нежелание связано с тем, что человек не привык к поддержке, но на самом деле ему она необходима. Но если человек продолжает раздражаться и отвечает, что просто не хочет, то, конечно, не стоит настаивать», - отметила Линдэ.

Психолог добавила, что в таких случаях следует сказать, что человека оставят в покое, но будут рядом, если это потребуется. После этого нужно оставить его наедине с собой. Во всех остальных, более острых или затяжных случаях, решение эмоциональных состояний следует решать при поддержке психолога.