Психолог объяснила чувство упущенного лета

Психолог Виктория Ковалева объяснила, что чувство упущенного лета связано с несбывшимися планами и сравнением с другими, сообщает «Челны Live».

Специалист отметила, что в детстве лето ассоциируется с долгими каникулами, а во взрослом возрасте отпуск занимает лишь несколько недель. Поэтому люди оценивают, что успели за сезон, и обесценивают приятные события.

«Часто мы замечаем то, чего не произошло, и забываем о том, что уже было. Даже если летом состоялись встречи, поездки или просто хорошие прогулки, внимание может зацепиться за несбывшиеся планы», — объяснила Ковалева.

Психолог добавила, что социальные сети показывают отобранные моменты чужой жизни, а не повседневность. Сравнивать реальное лето с такой подборкой некорректно.

«Важно помнить, что у каждого человека свой темп и свои представления о хорошем отдыхе. Для одного лето — это путешествия и активные развлечения, для другого — спокойные вечера, встречи с близкими или возможность просто выспаться», — добавила специалист.

Ковалева посоветовала выбрать несколько занятий, которые действительно хочется сделать до конца сезона, и соотнести их с возможностями. Приятным событием могут стать прогулка, встреча с друзьями, пикник или вечер на летней террасе.

«Необязательно спасать лето. Оно не должно соответствовать какому-то установленному сценарию. Гораздо важнее заметить, что уже было хорошего, и выбрать то, что хочется прожить сейчас», — подчеркнула эксперт.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.