Психолог: объятия снимают стресс и повышают настроение

РИАМО - 21 янв. Обнимания могут оказывать различные психологические и физические благоприятные эффекты, сообщила РИАМО практический психолог Елена Митрохина.

21 января отмечается Международный день объятий, который напоминает нам о значимости физического контакта и его положительном влиянии на здоровье.

«Физический контакт при объятии стимулирует выделение гормонов окситоцина и эндорфина, которые связаны с ощущением удовлетворенности, умиротворения и снижением стресса», - утверждает психолог.

Обнимания могут вызывать чувство комфорта, улучшать настроение и уменьшать чувство одиночества. Кроме того, объятия способствуют укреплению взаимной связи и близости между людьми, сообщает Елена Митрохина.

Однако необходимо учитывать, что предпочтения в отношении физического контакта могут различаться у каждого человека.

«Некоторым людям требуется больше объятий и физического контакта для поддержания хорошего самочувствия, в то время как другим может быть комфортнее ограничиваться более редкими объятиями», - сказала психолог.

По словам Митрохиной, частота желания обниматься зависит от индивидуальных предпочтений и контекста ваших отношений. Важно учитывать взаимное согласие, особенности культуры и границы личного пространства каждого человека.

Некоторые люди предпочитают больше физического контакта, а некоторые - менее интенсивный физический контакт. Психолог отмечает, что важно быть внимательным к чувствам и предпочтениям других людей и уважать их границы.