Психолог объяснила, почему возникает посленовогодняя депрессия и как от нее избавиться

РИАМО - 11 янв. Семейный психолог Наталья Наумова рассказала, что после Нового года у человека может возникнуть ощущение, что снова не сбылись большие мечты. Она рассказала, как избежать посленовогодней депрессии, сообщает «Вечерняя Москва».

«Зачастую люди сами не понимают, чего они ждали. Просто они много трудились, прикладывали усилия и ожидали, что возникнет что-то замечательное, но ничего не возникло. Как правило, причина всему — наше восприятие», — сказала Наумова.

Она отметила, что если человек с этим столкнулся, то ему нужно проанализировать предшествующие события. Например, он мог переутомиться при подготовке к празднику, подготовке отчетов на работе.

По ее словам, нужно больше бывать на свежем воздухе и добавить больше активности. Также необходимо расслаблять шею и плечи. Так как из-за зажима шейной артерии человек может испытывать кислородное голодание, а это приводит к такому состоянию.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.