Психолог Некрасов‑Гром объяснил, как побороть психосоматические заболевания

РИАМО - 31 окт. Психолог, автор методики «Так-И-Да-терапия» Александр Некрасов-Гром отметил, что за счет эмоционального настроя состояние человека может улучшаться или усугубляться. Об этом пишет aif.ru.

По словам специалиста, первые симптомы не всегда указывают на возникновение болезни. В случае такой фазы конфликта нужно предпринять все меры, которые позволят избежать неприятного внешнего воздействия.

Что касается второй фазы, то необходимо помочь себе восстановиться: отдохнуть, нормализовать сон, употреблять теплые напитки, обратил внимание Некрасов-Гром.

«Если человек распознает симптомы и помогает себе, то на психическом уровне он настраивается на выздоровление, а не на усугубление ситуации. Благодаря этому ему становится легче», - объяснил психолог.

В заключение эксперт посоветовал для выдержки неожиданного напряжения контролировать свое состояние: быть уверенным в себе, находиться в хорошей физической форме, иметь собственный смысл жизни.