Психолог Назоева рассказала, как избавиться от тяги к вредной пище

РИАМО - 29 ноя. Психолог Светлана Назоева считает, что людей зависимых от неполезной пищи гораздо больше, чем зависимых от курения, алкоголя или запрещенных препаратов. Специалист рассказала, как избавиться от тяги к вредной пище, сообщает aif.ru.

Психолог относит к вредной пище фастфуд, жирные и жареные продукты, сладкое, острое и соленое.

«Многие люди, несмотря на кажущуюся осведомленность о вреде такой пищи, употребляют ее регулярно, даже ежедневно, причем в больших количествах», — отмечает специалист.

По ее словам, люди часто так пытаются справиться со стрессом или плохим настроением, переживаниями, комплексами.

Первый необходимый шаг, по мнению психолога, это сдача медицинских анализов. Так как часто лишний вес связан с наличием заболеваний и гормональных сбоев.

Также психолог подметила, что у многих лишний вес рассматривается как некая защита от опасностей и невзгод. То есть лишний вес позволит чувствовать себя более уверенно и с таким человеком будут считаться.

Назоева отметила, что нужно найти занятие, которое бы препятствовало употреблению вредных продуктов. Чем больше у человека ничем не занятого свободного времени, тем больше соблазн потратить его на прием пищи.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.