Психолог Наумова рассказала, почему возникает прокрастинация

РИАМО - 6 сен. Психолог Наталья Наумова рассказала, что главные причины отложения дел заключаются в неуверенности нужного результата, перфеционизме и обесценивании работы, сообщает «Вечерняя Москва».

Наумова пояснила, что поводы для прокрастинации могут быть значительными и самыми мелкими.

По ее словам, у прокрастинатора есть стойкое убеждение в том, что свои цели он осуществит в далеком будущем. Такие персоны верят в то, что их настоящая жизнь начнется, когда они переедут в другую страну, женятся или, наоборот, разведутся, или когда найдут другую работу. Однако они ничего для этого не делают.

Психолог продолжила, что такое поведение характерно для любителей все оттягивать. Прокрастинатор найдет миллион причин, чтобы отменить нужную и даже важную рабочую причину. И будет продолжать все оттягивать пока рабочий день не закончится, а в результате накопится куча долгов, и тогда в спешке прокрастинатор начнет все выполнять.

Наумова посоветовала выявить главную причину прокрастинации, фильтровать ненужные дела и обстоятельства, которые сбивают с намеченной цели, а также правильно распределять задачи.