Психолог Наумова рассказала, как доводить начатое до конца

РИАМО - 8 авг. Психолог Наталья Наумова пояснила, что иногда люди бросают новое хобби из-за того, что они неорганизованны. Чтобы этого избежать, нужно составить план действий и четко его придерживаться, сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, чтобы поддерживать мотивацию, нужно вести график наблюдений, поощрять себя, делать подарки, отмечать каждую неделю, где удается продержаться, а также считать количество занятий.

Наумова отметила, что люди часто бросают начатое из-за отсутствия дисциплины. Человек испытывает потребность в определенных чувствах.

«Чувства могут быть разными, но в них прячется какой-то триггер детских взаимоотношений со значимыми взрослыми, как правило, с мамой, папой или бабушкой», – сказала Наумова.

Психолог подчеркнула, что люди испытывают потребность вернуться к чувствам, которые у них остались в памяти, даже если это что-то негативное.

Наумова добавила, что человек должен спросить себя, чем он хочет заниматься, составить список увлечений и представить, как он будет каждый день находить время на это занятие и что оно ему принесет.

Если все же задуманное не получается, то нужно отслеживать чувства и эмоции, уточнила эксперт, так как в какой-то момент могут проявиться те самые детские триггеры, которые будут способствовать нарушению паттерна.