Психолог Наумова объяснила, как избежать конфликтов с родственниками

Когда в семье происходит конфликт, человеку лучше не откладывать обдумывание своих эмоций и сразу выяснить, из-за чего родственники ссорятся. Семейный психолог Наталья Наумова рассказала, как быстро уладить разногласия с близкими, пишет «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, в момент конфликта человек испытывает эмоции, которые хочет получить. Так, если у него есть потребность быть недовольным или же злиться, он получит именно эти чувства — иными словами, человеком будет управлять триггер.

Когда у человека нет потребности испытывать негативные эмоции, у него есть возможность задать себе вопрос: хочет ли он обижаться или злиться? Это позволит решить проблему, не прибегая к детским паттернам поведения. Также специалист напомнила, что обсуждение конфликтных ситуаций друг с другом помогает решить проблемы.

«Нужно задать вопрос, что человек имел в виду, когда что-то сказал. Тогда можно выяснить больше моментов и рассказать про свои чувства. В этом случае люди могут помириться и начать получать удовольствие от жизни, а не расстраиваться», — рассказала Наумова.

При этом бывают ситуации, когда человек не может контролировать свои эмоции во время ссор. В таком случае ему необходимо обратиться к специалисту. Это может быть как психолог, так и психотерапевт, объяснила Наумова.