Психолог Масолова дала советы, как перестать думать о бывшем

РИАМО - 24 окт. Психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова рассказала, почему мы зацикливаемся на одном человеке и думаем о нем после расставания. Как побороть эту зависимость, сообщает «ФедералПресс».

«После расставания мы думаем о человеке не потому, что у нас остались еще романтические чувства, а потому что у нас остались обиды, разочарование и злость», — отметила Масолова.

По ее словам, люди не могут правильно дифференцировать чувства, поэтому ощущают, что какие-то эмоции все же есть, но не понимают какие. Ошибочно принимая это чувство за любовь. А также боясь таких мыслей, но прежде всех их необходимо принять.

«Чтобы перестать думать о бывшем, как это ни странно звучит, нужно разрешить думать о нем», — подчеркнула психолог.

Масолова рекомендует начать записывать свои мысли, чтобы разобраться в том, какие чувства остались к партнеру. Также можно составить список ощущений.

«Ответьте на вопрос – как эти чувства живут в вашем теле? Какие телесные ощущения вы замечаете, когда злитесь на бывшего, а какие – когда испытываете разочарование», — отмечает психолог.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.