Психолог Лобанова дала совет, как настроиться на работу летом

РИАМО - 1 июн. Врач-психолог, нейропсихолог, медицинский психолог «СМ-Клиники» Диана Лобанова рассказала, что нужно гулять, прислушиваться к природе и правильно отдыхать, чтобы не уставать от работы летом, сообщает Life.ru.

«В это время важным составляющим является качественное построение режима дня. Кроме того, летом после работы нужно стараться больше времени проводить на свежем воздухе, гулять прогулочным шагом, стараться замедляться и тренировать навыки осознанности», — сказала Лобанова.

По ее мнению, важно правильно отдыхать и помнить, что работа - это средство достижения свободы. Тогда любая интенсивная деятельность не будет казаться в тягость на фоне яркого солнца за окном.

Лобанова отметила, что отдых должен быть наполнен новыми впечатлениями и эмоциями. Нужно пытаться провести выходные насыщенно: видеться с друзьями, как можно больше гулять на свежем воздухе.