Психолог Крымова объяснила, почему не получается начать новую жизнь после Нового года

РИАМО – 29 янв. После Нового года многие стремятся начать новую жизнь, но не у всех это выходит. Психолог и ДПДГ-терапевт Елена Крымова рассказала «Вечерней Москве, почему так происходит.

По данным опроса Skillfactory и Fitmost, 70% россиян планируют после Нового года увеличить доход, 60% — освоить новую профессию, 43% — регулярно заниматься спортом, 23% хотят избавятся от вредных привычек. Однако не у всех получается поменять жизнь как по щелчку.

По словам эксперта, если с нового года или с понедельника человек не может начать новую жизнь, это значит, что он определился с конкретной целью. В пример она привела ситуацию, когда человек решает стать блогером, совершает перед Новым годом хаотичные действия в своем блоге, но они не приносят результата, из-за чего падает мотивация.

«Потому что «быть блогером» — это эфемерная цель без адекватных критериев успешности. Корректно цель в данном случае звучит так: «Хочу за этот год набрать аудиторию в 5 тысяч человек и после прохождения отметки в 3 тысячи человек давать рекламу в своем блоге, чтобы начать зарабатывать». Эту цель уже можно декомпозировать в простые для выполнения задачи», — пояснила психолог.

Желание получить все и сразу тоже часто оканчивается провалом. Настоящая сила заключается в маленьких шагах в нужном направлении, подчеркнула Крымова.