Психолог Иващенко рассказал, к чему приводит недостаток секса в паре

РИАМО – 17 фев. Ощущение нехватки секса в паре может привести к появлению или усилению симптомов психических расстройств, например, депрессии. Об этом в беседе с РИАМО рассказал семейный психолог центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Никита Иващенко.

Эксперт отметил, что условная физиологическая норма секса в паре составляет 2-3 половых акта в неделю. Однако это лишь усредненное значение, и у каждого человека своя собственная норма.

«Когда человек испытывает недостаток секса, это может вызвать у него чувство разочарования, снизить самооценку и ухудшить общее самочувствие. В некоторых случаях возможно развитие тревожного и депрессивного состояний», - сказал Иващенко.

Напротив, регулярная сексуальная жизнь благотворно влияет на ментальное благополучие, поскольку улучшает настроение, снижает уровень стресса, повышает самооценку.

«С психологической точки зрения сексуальная активность является одним из многих факторов, которые могут повлиять на общее психическое здоровье человека. К этим факторам также относятся качество сна и питания, достаточность физических упражнений, наличие социальных взаимодействий», - отметил Иващенко.

Психолог подчеркнул, что поддержание психического здоровья требует комплексного подхода, удовлетворения не только физических, но и психологических потребностей, например, потребностей в любви, признании, развитии.

«Если в какой-либо сфере жизни возникает дисгармония и вы не в состоянии справиться с ней самостоятельно, то стоит задуматься об обращении к специалистам», - заключил Иващенко.