Психолог Игонина: собственными обидами мы наказываем только себя

РИАМО - 15 мар. Факт в том, что собственными обидами на кого-то мы наказываем не его, а самих себя, прежде всего, накоплением внутри негативных чувств, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Факт в том, что собственными обидами на кого-то мы наказываем не его, а самих себя, прежде всего, накоплением внутри негативных чувств. Ведь если мы не можем направить весь негатив на обидчика в качестве ответных мер, он возвращается бумерангом к нам, запуская процесс саморазрушения», – сказала Игонина.

Она добавила, что, как правило, все обиды, о которых мы вспоминаем – дела как давно минувших дней, так и пусть недавнего, но все же прошлого.

«Подумайте и честно себе ответьте: какую роль когда-то произошедшее играет для вас сегодня? Может, обида является средством для манипуляции человеком или оправданием своих недостатков? Если исключить обширную область предположений, то вряд ли всерьез можно считать, что именно подруга, которая увела в школе парня, виновата в крушении всей вашей жизни», – отметила психолог.

Игонина уточнила, что порой чувство обиды является проявлением заботы о себе. К примеру, открыто выказывая его человеку, мы как бы дистанцируемся от того, кто причинил нам боль.

«Тут есть нюанс – отпустить обиду и простить человека вовсе не означает разрешить ему вновь нас травмировать. Это всего лишь путь избавления от собственного душевного негатива ради эмоционального облегчения. Как говорится, прощение освобождает душу и лечит сердце. А избежать повторения ситуации поможет вся та же проработка «слабых мест» и грамотная установка личных границ», – рассказала специалист.

Дата Прощеного воскресенья каждый год разная. В 2024 году оно отмечается 17 марта. В этот день в церквях и храмах читают Евангелие, ту часть, где говорится о прощении обид. Христианы просят прощения друг у друга и принимают меры к примирению с другими людьми.