Психолог Игонина: прощение не только облегчает душу, но и «лечит» тело

РИАМО – 15 мар. Добровольное избавление от обид и накопившихся претензий не только облегчает душу, но «лечит» и тело, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

17 марта в этом году православные будут отмечать Прощеное воскресенье – последнее воскресенье перед Великим постом. В этот день верующие просят друг у друга прощения за грехи и обиды.

«Добровольное избавление от обид и накопившихся претензий не только облегчает душу. Прощение лечит и тело. Пожалуй, сейчас уже каждый слышал о психосоматике и осведомлен о том, что делает с нами раздражение и ярость», – сказала Игонина.

Она посоветовала помнить, что, когда мы обижаемся и принципиально не прощаем кого-то годами, а то и десятилетиями, этот человек может даже не догадываться о том, что он сделал, а также о наших чувствах.

«Зато об этом знаем мы сами, а порой еще наши родные и близкие люди. Важно научиться прощать как других, так и себя самого – без обид счастье ощущается лучше», – отметила психолог.

Игонина подчеркнула, что процесс искреннего прощения зависит не столько от величины причиненной обиды, сколько от силы наших переживаний.

«Если вы в действительности готовы простить человека за что-то, но у вас это не получается, то наверняка дело не только в данном поступке, а в чем-то большем. Например, имеются другие, порой даже более сильные обиды на этого человека или же память о похожих ситуациях с другими людьми», – рассказала специалист.

Она резюмировала, что сложность настоящего прощения в том и состоит, что далеко не всегда можно обнаружить в себе мешающие прощению детали, к тому же некоторые могли забыться. Окончательно избавиться от негативных переживаний поможет психолог.