Психолог Игонина: объятия должны быть по обоюдному согласию

РИАМО - 21 янв. У некоторых людей объятия могут вызывать дискомфорт и напряжение, поэтому важно, чтобы они были по обоюдному согласию, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Безусловно, любые объятия должны быть по обоюдному согласию или, по крайней мере, с теми людьми, которым они в действительности будут приятны. У некоторых тесный телесный контакт – даже с достаточно хорошо знакомым человеком – может восприниматься, как грубое нарушение границ личного пространства, вызывать дискомфорт и усиливать напряжение», – сказала Игонина.

Она добавила, что если вы сомневаетесь в уместности объятий, лучше спросить напрямую, без стеснения: «Можно я тебя обниму?». Учитывать эмоциональное состояние, потребности и привычки другого человека не менее важно, чем проявлять свои собственные, пусть и самые искренние чувства.

«По поводу количества объятий в день – тут вряд ли можно с уверенностью назвать верную «дозировку». Делайте это всякий раз, когда просто захочется, или когда чувствуете, что кто-то в этом очень нуждается, да и вообще в любой момент – есть ли на то повод или нет», – рассказала специалист.

Психолог отметила, что прекрасно, если объятия станут семейным ритуалом.

«Например, при расставании утром и при встрече дома вечером, провожая в школу и институт детей и встречая супругов из командировки, при праздновании дней рождения и других праздников. Уместно вспомнить и о братьях наших меньших – с ними тоже совершенно замечательно и также полезно обниматься. Удовольствие, которое от этого получают как люди, так и животные – еще одно свидетельство пользы и необходимости регулярных тактильных контактов», – резюмировала Игонина.

21 января отмечается Международный день объятий, который напоминает нам о значимости физического контакта и его положительном влиянии на здоровье.