Психолог Игонина: чтобы научиться прощать, надо найти источник обиды

РИАМО - 15 мар. Человеку следует разобраться в своих эмоциях и кратко сформулировать, что конкретно является причиной обиды на чье-то поведение или поступок – это поможет научиться прощать, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Кажется, что проще ответа нет. Например, меня обидел молодой человек, проигнорировавший поздравление с 8 Марта. Однако дело не столько в словах и действиях других людей, сколько в нашем восприятии. Разберитесь в своих эмоциях и кратко сформулируйте, что конкретно является причиной столь негативной реакции на чье-то поведение или поступок», – сказала Игонина.

Она добавила, что, скорее всего, это и будет ваше слабое место, после проработки которого неприятность может просто испариться, ведь точка ее приложения попросту исчезнет.

«На самом деле очень редко один человек намеренно хочет причинить неприятности другому. Вероятно, у него для этого есть либо веские причины, либо вред, как говорят юристы, причинен неумышленно. Получается, что зачастую ключевым понятием в прощении является осознание неидеальности каждого человека, в том числе и себя самого», – отметила психолог.

По словам Игониной, все люди делают ошибки, порой неосознаваемые.

«А еще люди подвержены слабостям. Помните и о том, что нельзя судить о мотивах поступка человека, если «не прошел его путь в его ботинках», – заключила эксперт.

В последнее воскресенье перед Великим постом православные отмечают Прощеное воскресенье. В этом году его дата выпала на 17 марта. В этот день в церквях на литургии читается Евангелие с частью из Нагорной Проповеди, где говорится о прощении обид ближним, без чего нельзя получить прощения грехов.

В Прощеное воскресенье принято просить прощения у близких, родных и коллег. А отказывать в прощении в этот день считается большим грехом.