Психолог Хакимова дала советы, как восполнить силы в новогодние праздники

РИАМО — 27 дек. Психолог, автор трилогии «Зеленая книга. Учебник, как быть счастливым» Гульнара Хакимова считает, что людям, которые много работают и постоянно находятся в движении, необходимо остановиться и перезагрузиться в новогодние каникулы. Об этом пишет RuNews24.

«Выдыхаем, убираем все средства коммуникаций или оставляем их только на один час в день. Желательно почаще гулять, можно встать на лыжи или на коньки, покататься с горы на санках и сноуборде», — посоветовала специалист.

Также эксперт предложила приготовить себе сложное блюдо или заварить чай из экзотической смеси трав и ягод. Помимо этого, восполнить силы помогут традиционная баня или сауна хамам.

Что касается тех, кто днями напролет работает в офисе, то такому типу людей необходимо хотя бы один день посвятить своим родным, обратила внимание психолог.

«В другой день можно собраться с друзьями и, например, лепить пельмени. В хорошую погоду можно выехать на природу или съездить в духовное место, например, в монастырь», — поделилась Хакимова.

Она заключила, что смена видов деятельности позволяет раскрыть потенциал человека. Благодаря этому можно наполниться новой энергией после Нового года.