Психолог дала советы, как справиться с шопоголизмом
Психолог Юлия Зеленская предупредила, что шопоголизм может привести к потере связи с реальностью. По ее словам, зависимость от покупок может навредить и семейному бюджету, и общению с близкими, сообщает портал «Узнай.ру».
Специалист считает, что побороть непреодолимое желание что-либо приобрести в магазине можно с помощью осознания проблемы и самоанализа.
«В самоанализе хорошо помогает дневник эмоций и состояний», — обратила внимание Зеленская.
Психолог указала на необходимость поменять привычки. Например, начать реже посещать торговые комплексы, научиться составлять список покупок, уделять больше внимания хобби.
Зеленская также назвала медитации эффективным помощником в снятии стресса. Эксперт добавила, что в случае сохранения зависимости от покупок человеку уже стоит проконсультироваться у психотерапевта.