Психолог Акимова: пожилым осенью помогут поднять настроение досуговые программы

РИАМО - 1 ноя. Для пожилых людей в столице работает досуговый проект «Московское долголетие», который поможет получить положительные эмоции и хорошее настроение, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.

«Новый опыт подарит вам положительные эмоции и хорошее настроение, которые так важны в осеннюю пору. Для горожан «серебряного» возраста в столице работает проект «Московское долголетие». Здесь можно встретить единомышленников своего возраста, найти новых друзей и даже вторую половинку, укрепить здоровье, выбрать дело по душе и раскрыть свои таланты», – сказала Акимова.

Она добавила, что направления занятий самые разные: здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес, йога, зумба, нейрографика, живопись, бильярд, работа с гаджетами, нейросетями и многое другое.

«Москвичи старшего поколения могут изучать иностранные языки, посещать экскурсии по городу, заниматься спортом, повышать уровень финансовой и компьютерной грамотности, учиться рисовать, петь, танцевать и даже получать дополнительное образование», – рассказала психолог.

Акимова добавила, что если регулярно игнорировать позитивные эмоции и не давать себе возможности вдоволь порадоваться, можно разучиться их испытывать, они станут незаметными и перестанут ощущаться, как восторг и удовольствие от жизни.

«Важно проживать каждое настроение и испытывать эмоции, не торопясь «переключаться» и стремительно забывать о том, что ощущали в текущий момент. Это касается и нашей жизнерадостности», – заключила специалист.