Психиатр рассказал, что современные люди не выдерживают ускорения ритма жизни

РИАМО - 24 окт. Врач-психиатр, эксперт по доказательной медицине, автор новой книги «Скатертью тревога» Александр Мещеряков объяснил, что тревога, как и страх - естественная реакция человеческого организма. В некоторых случаях тревога приобретает зашкаливающий размах и начинает вредить. Однако, есть способы справиться с тревогой самостоятельно, сообщает kp.ru.

Психиатр подчеркнул, что на первом месте - генерализованное тревожное расстройство. Женщины страдают им в 2-3 раза чаще мужчин. Врач также сказал, что много людей сейчас страдают паническими тревожными расстройствами.

Мещеряков назвал возможные причины возникновения тревоги, в которые на первое место поставил болезни и проблемы у близких, когда что-то случается в семье. Также стрессы на работе, экзамены и другие события, связанные с занятостью людей. Тревожность вызывают общественные потрясения: эпидемии, войны, финансовые кризисы.

Врач посоветовал соблюдать цифровую гигиену. Стоит установить определенные промежутки времени для просмотра новостной ленты.

Если приступы тревоги возникают часто и необоснованно, то стоит обратится к врачу. Тревожным знаком является тенденция, когда человек начинает избегать ситуаций, вызывающих тревогу, и мест, где она усиливается. Избегание - важнейший признак психического расстройства.